Es fällt molligen und dicken Frauen oft schwer, ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln, fühlen sie sich doch von den anscheinend gesellschaftlichen Normen unter Druck gesetzt und ausgegrenzt. Jedoch kann schon nach einer kleineren Änderung der Sichtweise eine Menge erreicht werden, um das eigene Selbstwertgefühl zu stärken.
Wichtig ist vor allem, sich nicht auf diese eine oberflächliche “Schwäche” zu konzentrieren, sondern auch im Alltag intensiv darauf zu achten, welche Stärken man anderen voraus hat. Schließlich heben auch Menschen, die ein Idealgewicht halten, diese eine Stärke hervor, indem sie Sie und sich selbst darauf reduzieren. Haben sie beispielsweise Interessen oder verborgene Talente, die schon seit Jahren in Ihnen schlummern, nutzen Sie die Gelegenheit, diese auszuleben und aus ihnen Kraft zu schöpfen.
Lassen Sie sich außerdem nicht von Klischees täuschen: Wahre Modelmaße sind nicht nur weniger verbreitet, als es durch Zeitschriften und Fernseher scheinen mag, sie sind auch anstrengend für die eigene Person und das soziale Umfeld. Meist haben auch Freunde und Partner wenig Freude daran, die Freizeit mit jemandem zu verbringen, der das Leben nicht zu genießen weiß und sich selbst vieles verbietet.
Stellen Sie sich hierzu zum einen selbst die Frage, ob Ihnen die Meinung anderer so viel wichtig ist als die eigene Lebensqualität. Ein Blick über den Tellerrand kann außerdem hilfreich sein: Unzählig viele Menschen tragen kleine oder größere Makel mit sich herum und führen nichtsdestoweniger ein glückliches Leben. Konzentrieren Sie sich daher lieber aktiv auf die wesentlichen Dinge – Ihre Stärken, Ihre Talente, Ziele und Wünsche. Denn nur wer diese kennt, kann ein Leben nach eigenen Vorstellungen führen und muss sich nicht an denen von Außenstehenden orientieren.