Nun ist es erwiesen: Sport allein macht nicht schlank. Dies geht aus einer aktuellen Studie hervor. Hierbei übten 201 übergewichtige Frauen pro Woche 150 Minuten Sport aus. Das überraschende Ergebnis: Nach sechs Monaten konnten die Probandinnen ihr Übergewicht nur geringfügig verringern. Der durchschnittliche Verlust lag zwischen acht und zehn Prozent. Alle Frauen haben durch den Sport abgenommen, der große Erfolg blieb jedoch aus. Keine der Testerinnen hat mehr als fünf Prozent ihres Körpergewichtes verloren.
Fazit: Nur Sport reicht nicht wenn man abnehmen möchte. Eine ausgewogene Ernährung ist ein Muss. Dazu gehört unter anderem: Obst und Gemüse, viel Fisch und Geflügel. Auch ein gutes Olivenöl ist wertvoll für die Gesundheit, es schützt das Herz und ist -regelmäßig genutzt- ein Garant für schöne Haut. Viel trinken, vorzugsweise stilles Wasser oder Tee, kurbelt den Stoffwechsel an.
Verbieten sollte man sich jedoch nichts, Essen muss Spaß machen. Gönnen sie sich ihre Lieblingssüßigkeiten, Verbote provozieren nur dass Sie mehr essen als Sie eigentlich wollten. Genießen Sie sich und ihre Figur, ändern Sie nur etwas an sich, falls Sie unzufrieden sind.
Ein Blog für Frauen, die sich durch die Idealvorstellungen der Modeindustrie nicht demütigen lassen wollen und selbstbewußt Mode und Kleidung in Übergröße tragen. Über schöne Frauen, die trotz oder sogar wegen fehlender Modelmaße Erfolg haben, wird ebenso geschrieben wie über Vorurteile gegenüber allen, denen die Größe 36 nicht passt.
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